Acai Smoothie Bowl with Granola
Start your day with tropical energy and flavor! This Acai Smoothie Bowl is an explosion of antioxidants and nutrients, perfect for a refreshing breakfast or an invigorating snack. Creamy, chilled, and crowned with crunchy granola, it's a true Brazilian experience on your plate.
Total time: 5 min · Yield: 1 serving(s)
Ingredients
- 100 g Açaí polpa congelada sem açúcar
- 1 unidade Banana madura congelada
- 50 g Morangos congelados
- 50 ml Leite vegetal (amêndoa ou coco) sem açúcar
- 10 g Mel ou adoçante natural (opcional)
- 30 g Granola crocante
- 5 g Coco ralado sem açúcar
- 5 g Sementes de chia
Instructions
- Comece retirando a polpa de açaí do freezer alguns minutos antes para amolecer levemente, facilitando o preparo.
- No liquidificador, adicione a polpa de açaí congelada, a banana congelada, os morangos congelados e o leite vegetal.
- Bata em velocidade média, usando a função "pulsar" se necessário, raspando as laterais do liquidificador com uma espátula, até obter uma consistência bem cremosa e homogênea, semelhante a um sorvete. Se estiver muito denso, adicione um pouco mais de leite vegetal, uma colher de sopa de cada vez.
- Adicione o mel ou adoçante natural (se estiver usando) e bata rapidamente apenas para incorporar.
- Despeje o smoothie em uma tigela.
- Finalize decorando com a granola crocante, o coco ralado e as sementes de chia.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Nutrition (per serving)
| Nutrient | Amount |
|---|---|
| Calories | 400 kcal |
| Protein | 8 g |
| Carbohydrates | 63 g |
| Fat | 18 g |
| Fiber | 12 g |