Green Detox Smoothie

A vitality boost for your day! This green detox smoothie is an explosion of nutrients, combining the freshness of leafy greens with the natural sweetness of fruits. Perfect to start your day or as a refreshing snack.

Total time: 5 min · Yield: 1 serving(s)

Ingredients

• 1 folha grande Couve manteiga
• 0.5 unidade Maçã pequena
• 0.5 unidade Banana pequena
• 200 ml Água de coco
• 2 cm de pedaço Gengibre fresco, descascado
• 0.5 unidade (suco) Limão
• 1 colher de chá Sementes de chia

Instructions

1. Lave bem a folha de couve e pique grosseiramente. Descarte o talo mais grosso.
2. Descasque a maçã (se preferir) e a banana. Pique-as em pedaços menores.
3. No liquidificador, adicione a couve, a maçã, a banana, a água de coco, o gengibre descascado e o suco de limão.
4. Bata em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se desejar uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de água de coco.
5. Adicione as sementes de chia (se estiver usando) e bata rapidamente por mais alguns segundos para incorporar.
6. Sirva imediatamente em um copo.

Nutrition (per serving)