Mineiro Bean Tutu
A classic of Mineira cuisine, Mineiro Bean Tutu is a robust and comforting dish. Made with cooked and mashed beans, thickened with cassava flour and sautéed with seasonings, it's perfect to accompany meats and rice. Flavorful and nutritious, it's a true hug in food form.
Total time: 40 min · Yield: 6 serving(s)
Ingredients
- 500 g Feijão cozido (preto ou carioquinha)
- 150 g Farinha de mandioca torrada
- 150 g Bacon picado
- 1 unidade Cebola média picada
- 3 dentes Alho picado
- 2 colher de sopa Óleo vegetal
- 1 a gosto Sal
- 1 a gosto Pimenta do reino
- 2 colher de sopa Cheiro-verde picado
- 200 ml Caldo do feijão reservado
Instructions
- Cozinhe o feijão até ficar macio. Escorra, reservando cerca de 200ml do caldo. Amasse bem o feijão com um garfo ou processador, deixando alguns grãos inteiros para textura, se preferir.
- Em uma panela grande e de fundo grosso, frite o bacon picado em sua própria gordura até ficar bem crocante. Retire o bacon com uma escumadeira e reserve, deixando a gordura na panela.
- Na mesma panela com a gordura do bacon (adicione o óleo vegetal se necessário para completar 2 colheres de sopa), refogue a cebola picada até ficar translúcida. Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto, até perfumar.
- Acrescente o feijão amassado ao refogado. Misture bem e adicione o caldo de feijão reservado. Cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente, por cerca de 5 minutos, para apurar os sabores e aquecer bem.
- Adicione a farinha de mandioca torrada aos poucos, mexendo sempre vigorosamente para não empelotar, até atingir a consistência desejada de um creme espesso e homogêneo. Continue mexendo por mais 2-3 minutos.
- Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Incorpore o cheiro-verde picado, misturando delicadamente.
- Transfira o tutu para um prato de servir. Decore com o bacon crocante reservado. Sirva quente, geralmente acompanhado de arroz branco, couve refogada e ovos fritos.
Nutrition (per serving)
| Nutrient | Amount |
|---|---|
| Calories | 330 kcal |
| Protein | 13.5 g |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fat | 14.6 g |
| Fiber | 7 g |