Shredded Chicken Tapioca
A classic and tasty tapioca, perfect for a quick snack or light meal. Filled with seasoned shredded chicken, it offers a nutritious and gluten-free option, packed with Brazilian flavor. It's an excellent choice for those seeking practicality and a touch of Brazil in their daily lives.
Total time: 22 min · Yield: 1 serving(s)
Ingredients
- 60 g Goma de tapioca hidratada
- 100 g Peito de frango cozido e desfiado
- 1 colher de chá Azeite de oliva extra virgem
- 10 g Cebola picada
- 2 g Alho picado
- 20 g Tomate picado (sem sementes)
- 5 g Cheiro-verde picado
- 1 pitada Sal
- 1 pitada Pimenta-do-reino moída
Instructions
- Prepare o recheio: Em uma panela pequena, aqueça o azeite. Refogue a cebola e o alho até dourarem levemente. Adicione o frango desfiado, o tomate e tempere com sal e pimenta-do-reino. Cozinhe por alguns minutos, mexendo sempre, até o tomate amolecer. Finalize com o cheiro-verde e reserve.
- Aqueça uma frigideira antiaderente de aproximadamente 20 cm de diâmetro em fogo médio.
- Com o auxílio de uma peneira, espalhe a goma de tapioca uniformemente sobre o fundo da frigideira quente, cobrindo toda a superfície. Não pressione.
- Deixe cozinhar por cerca de 2 a 3 minutos, ou até que a tapioca se una e forme uma espécie de 'disco' firme, soltando-se facilmente da frigideira.
- Vire a tapioca com cuidado para cozinhar o outro lado por mais 1 minuto.
- Coloque o recheio de frango desfiado sobre metade da tapioca.
- Com uma espátula, dobre a outra metade da tapioca sobre o recheio, formando uma meia-lua. Pressione levemente para selar.
- Sirva imediatamente.
Nutrition (per serving)
| Nutrient | Amount |
|---|---|
| Calories | 365 kcal |
| Protein | 31.7 g |
| Carbohydrates | 39 g |
| Fat | 8.2 g |
| Fiber | 1 g |