Strawberry Protein Shake
This strawberry protein shake is the perfect choice for a nutritious and delicious pre or post-workout boost. Creamy, refreshing, and full of natural flavor, it provides the energy and protein your body needs quickly and conveniently.
Total time: 5 min · Yield: 1 serving(s)
Ingredients
- 200 ml Leite desnatado
- 100 g Morango fresco
- 30 g Whey protein (sabor baunilha ou morango)
- 50 g Gelo
- 1 colher de chá Adoçante natural (opcional)
Instructions
- Lave bem os morangos e retire os cabinhos.
- No liquidificador, adicione o leite desnatado, os morangos frescos, o whey protein, o gelo e o adoçante (se estiver usando).
- Bata em velocidade alta por cerca de 30 a 60 segundos, ou até que a mistura esteja homogênea e cremosa.
- Despeje imediatamente em um copo e sirva. Aprecie seu shake refrescante e nutritivo!
Nutrition (per serving)
| Nutrient | Amount |
|---|---|
| Calories | 222 kcal |
| Protein | 31.3 g |
| Carbohydrates | 20.1 g |
| Fat | 2.7 g |
| Fiber | 2 g |