Tutu de Beans
Tutu de Feijão is a classic of Minas Gerais cuisine, a comforting and flavorful dish. Made with cooked and mashed beans, manioc flour, and seasonings, it's the perfect companion for rice, collard greens, and pork. A burst of Brazilianness in every bite!
Total time: 50 min · Yield: 6 serving(s)
Ingredients
- 500 g Feijão preto cozido e temperado (com um pouco do caldo)
- 150 g Farinha de mandioca torrada (ou crua fina)
- 100 g Bacon em cubos
- 1 unidade Cebola média picada
- 3 dentes Alho picado
- 2 colheres de sopa Óleo vegetal (ou azeite, se necessário)
- 1 a gosto Sal
- 1 a gosto Pimenta-do-reino
- 3 colheres de sopa Cheiro-verde picado (salsinha e cebolinha)
- 100 ml Caldo do cozimento do feijão (reservado)
Instructions
- Comece fritando o bacon em cubos em uma panela grande e de fundo grosso até que fiquem crocantes e dourados. Retire o bacon com uma escumadeira e reserve, deixando a gordura na panela.
- Na mesma panela, utilizando a gordura do bacon (se necessário, adicione um pouco de óleo vegetal ou azeite), refogue a cebola picada em fogo médio até ficar translúcida.
- Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto, até perfumar, tomando cuidado para não queimar.
- Enquanto isso, amasse o feijão cozido (com um pouco do caldo) com um garfo ou espremedor de batatas até obter uma pasta rústica. Não precisa ser totalmente liso, pedaços de feijão são bem-vindos.
- Despeje o feijão amassado na panela com o refogado de cebola e alho. Misture bem e deixe aquecer. Se a mistura estiver muito seca, adicione um pouco do caldo do cozimento do feijão reservado até atingir uma consistência cremosa.
- Com o fogo baixo, comece a adicionar a farinha de mandioca aos poucos, mexendo constantemente com uma colher de pau para incorporar. Continue adicionando a farinha e mexendo até que a mistura engrosse e comece a soltar do fundo da panela, formando uma pasta consistente. A quantidade de farinha pode variar dependendo da umidade do feijão.
- Acerte o sal e a pimenta-do-reino a gosto. Lembre-se que o bacon já é salgado e o feijão já pode ter sido temperado.
- Retire do fogo e incorpore metade do cheiro-verde picado.
- Transfira o tutu para um prato de servir e decore com o bacon crocante reservado e o restante do cheiro-verde. Sirva quente, tradicionalmente acompanhado de arroz branco, couve refogada e linguiça ou torresmo.
Nutrition (per serving)
| Nutrient | Amount |
|---|---|
| Calories | 320 kcal |
| Protein | 12 g |
| Carbohydrates | 44 g |
| Fat | 11 g |
| Fiber | 8 g |