Arroz con Pollo a la Mineira
El Arroz con Pollo a la Mineira es un plato único, reconfortante y lleno de sabor, típico de la cocina de Minas Gerais. Pollo tierno cocinado con arroz, condimentos frescos y azafrán, resultando en una comida robusta y aromática, perfecta para reuniones familiares.
Tiempo total: 75 min · Raciones: 6 ración(es)
Ingredientes
- 1.2 kg Coxa e sobrecoxa de frango (sem pele)
- 400 g Arroz branco
- 1 unidade Cebola grande
- 4 dentes Alho
- 0.5 unidade Pimentão verde
- 2 unidades Tomate maduro
- 1 colher de chá Açafrão da terra (cúrcuma) em pó
- 3 colheres de sopa Óleo vegetal
- 10 g Sal
- 2 g Pimenta-do-reino preta moída
- 1.5 litros Água quente ou caldo de galinha caseiro
- 0.5 xícara Cheiro-verde picado (salsinha e cebolinha)
Preparación
- Tempere o frango com metade do sal e pimenta-do-reino. Reserve por pelo menos 15 minutos.
- Em uma panela grande e de fundo grosso, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Doure os pedaços de frango por todos os lados até ficarem bem caramelizados. Retire o frango da panela e reserve.
- Na mesma panela, adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida. Acrescente o alho picado e o pimentão, refogando por mais 2-3 minutos até perfumar.
- Junte o tomate picado e o açafrão da terra, cozinhando até o tomate começar a desmanchar e formar um molho. Volte o frango para a panela, misturando bem com os temperos.
- Adicione o arroz cru e lave-o rapidamente na própria panela, misturando com o frango e os temperos por cerca de 1 minuto para que absorva os sabores.
- Despeje a água quente ou o caldo de galinha na panela. Adicione o restante do sal e pimenta-do-reino. Mexa delicadamente para distribuir o arroz e certifique-se de que o frango esteja submerso no líquido.
- Assim que ferver, reduza o fogo para o mínimo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 20-25 minutos, ou até que o arroz esteja macio e o líquido tenha sido absorvido. Evite mexer durante o cozimento.
- Desligue o fogo e deixe a panela tampada por mais 5-10 minutos para que o arroz termine de cozinhar no vapor e os sabores se aprofundem.
- Finalize com o cheiro-verde picado, misturando delicadamente. Sirva quente.
Información nutricional (por porción)
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 605 kcal |
| Proteínas | 53 g |
| Carbohidratos | 59 g |
| Grasas | 17 g |
| Fibra | 3 g |