Avena Caliente con Manzana

Un desayuno reconfortante y nutritivo, perfecto para empezar el día con energía. Esta avena cremosa se cocina con trozos de manzana y un toque de canela, endulzada naturalmente con miel y terminada con el crujido de las nueces. Una opción deliciosa y saludable para toda la familia.

Tiempo total: 15 min · Raciones: 1 ración(es)

Ingredientes

• 40 g Aveia em flocos
• 200 ml Água
• 50 ml Leite semidesnatado
• 90 g Maçã (Fuji ou Gala)
• 10 g Mel
• 1 g Canela em pó
• 10 g Nozes picadas

Preparación

1. Lave e pique a maçã em cubos pequenos, mantendo a casca para maior teor de fibras.
2. Em uma panela pequena, adicione a aveia, a água, o leite e a maçã picada. Leve ao fogo médio.
3. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 5-7 minutos, ou até que a aveia atinja a consistência desejada e a maçã esteja macia.
4. Retire do fogo. Adicione o mel e a canela em pó, misturando bem.
5. Transfira para uma tigela e finalize com as nozes picadas por cima. Sirva imediatamente.

Información nutricional (por porción)