Batido Pre-Entrenamiento

¡Prepárate para tu entrenamiento con este batido nutritivo y energético! Una combinación perfecta de carbohidratos complejos, proteínas de alta calidad y fibra, diseñada para darte el impulso que necesitas antes de cualquier actividad física. Es rápido de hacer, delicioso y te dejará satisfecho y listo para empezar.

Tiempo total: 5 min · Raciones: 1 ración(es)

Ingredientes

• 100 g Banana nanica
• 20 g Aveia em flocos
• 200 ml Leite integral
• 20 g Mel
• 30 g Whey Protein (concentrado)

Preparación

1. Descasque a banana e corte-a em pedaços menores para facilitar o liquidificador.
2. No liquidificador, adicione a banana, a aveia em flocos, o leite integral, o mel e o whey protein.
3. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes e a energia antes do seu treino.

Información nutricional (por porción)