Batido Verde Detox

¡Un impulso de vitalidad para tu día! Este batido verde detox es una explosión de nutrientes, combinando la frescura de las hojas verdes con la dulzura natural de las frutas. Perfecto para empezar el día o como un tentempié revitalizante.

Tiempo total: 5 min · Raciones: 1 ración(es)

Ingredientes

• 1 folha grande Couve manteiga
• 0.5 unidade Maçã pequena
• 0.5 unidade Banana pequena
• 200 ml Água de coco
• 2 cm de pedaço Gengibre fresco, descascado
• 0.5 unidade (suco) Limão
• 1 colher de chá Sementes de chia

Preparación

1. Lave bem a folha de couve e pique grosseiramente. Descarte o talo mais grosso.
2. Descasque a maçã (se preferir) e a banana. Pique-as em pedaços menores.
3. No liquidificador, adicione a couve, a maçã, a banana, a água de coco, o gengibre descascado e o suco de limão.
4. Bata em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se desejar uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de água de coco.
5. Adicione as sementes de chia (se estiver usando) e bata rapidamente por mais alguns segundos para incorporar.
6. Sirva imediatamente em um copo.

Información nutricional (por porción)