Mousse de Maracuyá Fit

¡Un postre ligero y refrescante, perfecto para quienes buscan sabor sin culpa! Esta Mousse de Maracuyá Fit es cremosa, con el punto justo de acidez y rica en proteínas, ideal para un final de comida saludable o un snack nutritivo. ¡Prepárese para una explosión tropical de sabor!

Tiempo total: 15 min · Raciones: 6 ración(es)

Ingredientes

• 200 g Polpa de maracujá (fresca ou congelada)
• 400 g Iogurte Grego natural desnatado
• 200 g Leite condensado light
• 12 g Gelatina incolor em pó
• 5 colher de sopa Água

Preparación

1. Hidrate a gelatina: Em um recipiente pequeno, polvilhe a gelatina incolor sobre as 5 colheres de sopa de água e deixe descansar por 5 minutos. Em seguida, leve ao micro-ondas por 15 segundos ou em banho-maria até dissolver completamente, sem ferver. Reserve.
2. Prepare a mistura principal: No liquidificador, adicione a polpa de maracujá (se usar com sementes, coe para uma mousse mais lisa), o iogurte grego natural desnatado e o leite condensado light. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
3. Incorpore a gelatina: Com o liquidificador ligado em velocidade baixa, adicione a gelatina dissolvida em fio à mistura. Bata por mais 30 segundos para garantir que tudo esteja bem incorporado.
4. Leve para gelar: Despeje a mousse em taças individuais ou em um refratário grande. Leve à geladeira por no mínimo 3 a 4 horas, ou até firmar completamente.
5. Decoração (opcional): Se desejar, decore com mais polpa de maracujá fresca (com sementes, se gostar) ou raspas de limão antes de servir.

Información nutricional (por porción)