Pollo Ajedrez (Estilo Brasileño)
Un clásico de la cocina chino-brasileña, el Pollo Ajedrez es una explosión de sabores y texturas. Cubos de pollo tiernos salteados con pimientos coloridos, cebolla y cacahuetes tostados, todo envuelto en una salsa agridulce irresistible. ¡Perfecto para una comida nutritiva y llena de energía!
Tiempo total: 45 min · Raciones: 4 ración(es)
Preparación
- Corte o peito de frango em cubos de aproximadamente 2-3 cm. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- Em um recipiente pequeno, misture o shoyu, o amido de milho, a água (ou caldo) e o açúcar (se usar), reservando para o molho.
- Pique os pimentões e a cebola em cubos do mesmo tamanho do frango. Amasse e pique o alho, e rale o gengibre.
- Aqueça metade do óleo em uma wok ou frigideira grande em fogo alto. Adicione o frango e doure por todos os lados. Retire o frango e reserve.
- Na mesma frigideira, adicione o restante do óleo. Refogue o alho e o gengibre por cerca de 30 segundos, tomando cuidado para não queimar.
- Adicione a cebola e os pimentões picados. Salteie por 3-5 minutos, até ficarem al dente e levemente macios, mas ainda crocantes.
- Retorne o frango à frigideira com os vegetais. Mexa bem para combinar.
- Despeje o molho reservado sobre o frango e os vegetais, mexendo continuamente até que o molho engrosse e envolva todos os ingredientes. Cozinhe por mais 1-2 minutos.
- Por último, adicione o amendoim torrado e misture rapidamente. Sirva imediatamente, acompanhado de arroz branco.
Información nutricional (por porción)
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 485 kcal |
| Proteínas | 53 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Grasas | 23 g |
| Fibra | 4 g |