Aveia Quente com Maçã

Um café da manhã reconfortante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia. Esta aveia cremosa é cozida com pedacinhos de maçã e um toque de canela, adoçada naturalmente com mel e finalizada com a crocância das nozes. Uma opção deliciosa e saudável para toda a família.

Tempo total: 15 min · Rendimento: 1 porção(ões)

Ingredientes

• 40 g Aveia em flocos
• 200 ml Água
• 50 ml Leite semidesnatado
• 90 g Maçã (Fuji ou Gala)
• 10 g Mel
• 1 g Canela em pó
• 10 g Nozes picadas

Modo de preparo

1. Lave e pique a maçã em cubos pequenos, mantendo a casca para maior teor de fibras.
2. Em uma panela pequena, adicione a aveia, a água, o leite e a maçã picada. Leve ao fogo médio.
3. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 5-7 minutos, ou até que a aveia atinja a consistência desejada e a maçã esteja macia.
4. Retire do fogo. Adicione o mel e a canela em pó, misturando bem.
5. Transfira para uma tigela e finalize com as nozes picadas por cima. Sirva imediatamente.

Informação nutricional (por porção)