Moqueca de Camarão
Uma explosão de sabores tropicais, a Moqueca de Camarão é um prato icônico da culinária brasileira. Camarões suculentos cozidos lentamente em um caldo cremoso de leite de coco, azeite de dendê, pimentões, tomate e coentro fresco. Uma verdadeira celebração de texturas e aromas, perfeita para um almoço ou jantar especial.
Tempo total: 55 min · Rendimento: 4 porção(ões)
Ingredientes
- 800 g Camarão fresco ou congelado, limpo
- 2 colher de sopa Suco de limão
- 1 colher de chá Sal
- 0.5 colher de chá Pimenta do reino moída
- 2 colher de sopa Azeite de oliva
- 1 unidade Cebola média picada
- 3 dentes Alho picado
- 1 unidade Pimentão verde picado
- 1 unidade Pimentão vermelho picado
- 2 unidades Tomate maduro picado
- 400 ml Leite de coco
- 3 colher de sopa Azeite de dendê
- 0.5 xícara Coentro fresco picado
- 0.5 unidade Pimenta dedo-de-moça picada (opcional)
Modo de preparo
- Lave os camarões e tempere com o suco de limão, sal e pimenta do reino. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos na geladeira.
- Em uma panela de barro ou panela funda, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida, cerca de 3-5 minutos.
- Acrescente o alho e refogue por mais 1 minuto, até perfumar. Adicione os pimentões (verde e vermelho) e o tomate picado. Cozinhe por cerca de 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até os vegetais começarem a amolecer.
- Despeje o leite de coco sobre os vegetais e misture bem. Deixe ferver e, em seguida, reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe por 10 minutos para que os sabores se incorporem, mexendo de vez em quando.
- Adicione o azeite de dendê e metade do coentro picado à panela. Misture delicadamente. Se estiver usando, adicione a pimenta dedo-de-moça neste momento.
- Por último, adicione os camarões marinados à panela. Cozinhe por apenas 5-7 minutos, ou até que os camarões fiquem rosados e cozidos. Evite cozinhar demais para que não fiquem borrachudos.
- Retire do fogo e salpique o restante do coentro fresco picado. Sirva imediatamente, acompanhado de arroz branco e farofa, se desejar.
Informação nutricional (por porção)
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 560 kcal |
| Proteínas | 48 g |
| Carboidratos | 18 g |
| Gorduras | 38 g |
| Fibras | 5 g |