Smoothie de Frutas Vermelhas com Whey

Comece o dia com energia e sabor com este smoothie vibrante e nutritivo! Perfeito para um café da manhã rápido ou um lanche pós-treino, ele combina o frescor das frutas vermelhas com o poder proteico do whey, garantindo saciedade e bem-estar. Uma explosão de vitaminas e antioxidantes em um copo.

Tempo total: 5 min · Rendimento: 1 porção(ões)

Ingredientes

• 200 ml Leite desnatado
• 100 g Mix de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora)
• 30 g Whey protein (sabor baunilha ou neutro)
• 1 colher de chá Adoçante natural (eritritol, xilitol ou stevia)
• 50 g Gelo

Modo de preparo

1. Adicione todos os ingredientes (leite, frutas vermelhas congeladas, whey protein, adoçante e gelo) no liquidificador.
2. Bata em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se necessário, adicione um pouco mais de leite para ajustar a consistência.
3. Sirva imediatamente em um copo alto. Se desejar, decore com algumas frutas vermelhas frescas.

Informação nutricional (por porção)