Vatapá
Vatapá é um prato afro-brasileiro cremoso e saboroso, típico da culinária baiana. Feito com pão, camarão seco, leite de coco, azeite de dendê e temperos frescos, é uma explosão de sabores e texturas. Perfeito para acompanhar acarajé ou como prato principal em uma refeição especial.
Tempo total: 90 min · Rendimento: 6 porção(ões)
Modo de preparo
- Comece hidratando o pão: corte o pão amanhecido em pedaços e coloque de molho em 200ml do leite de coco ou em água, até amolecer. Reserve.
- Limpe os camarões secos: caso ainda tenham casca e cabeça, retire-os. Lave bem os camarões em água corrente para remover o excesso de sal e depois coloque-os de molho em água morna por uns 15 minutos para hidratar. Escorra e reserve alguns para decorar, se desejar.
- Prepare a pasta de temperos: no liquidificador, adicione a cebola picada, o alho, o gengibre, o tomate picado, o pimentão, as castanhas de caju, o amendoim, o coentro, a cebolinha e os camarões secos (reservando alguns para o final, se quiser). Bata tudo com um pouco do leite de coco restante até obter uma pasta homogênea.
- Refogue o vatapá: em uma panela grande e de fundo grosso, aqueça o azeite de oliva e 2 colheres de sopa do azeite de dendê. Adicione a pasta de temperos batida e refogue em fogo médio por cerca de 10 minutos, mexendo sempre, até que a pasta comece a soltar do fundo da panela.
- Adicione o pão e o leite de coco: esprema bem o pão hidratado para remover o excesso de líquido e adicione-o à panela. Junte o restante do leite de coco. Cozinhe em fogo baixo, mexendo constantemente com uma colher de pau, por aproximadamente 20-30 minutos, até que o vatapá engrosse e atinja uma consistência cremosa e encorpada.
- Finalize e ajuste o sabor: prove e ajuste o sal e a pimenta. Se desejar, adicione mais azeite de dendê para intensificar a cor e o sabor. Cozinhe por mais 5 minutos, mexendo bem.
- Sirva quente: Transfira o vatapá para uma travessa e decore com os camarões secos reservados e folhas frescas de coentro. Sirva quente, tradicionalmente acompanhando acarajé, abará ou arroz branco.
Informação nutricional (por porção)
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 520 kcal |
| Proteínas | 22 g |
| Carboidratos | 32 g |
| Gorduras | 39 g |
| Fibras | 7 g |