Vitamina de Mamão com Aveia

Uma bebida refrescante e nutritiva, perfeita para começar o dia ou como um lanche energético. Combinando a doçura natural do mamão com a fibra da aveia e a cremosidade do leite, esta vitamina é um abraço para o seu corpo, cheia de sabor e vitalidade.

Tempo total: 5 min · Rendimento: 1 porção(ões)

Ingredientes

• 150 g Mamão papaia
• 20 g Aveia em flocos
• 200 ml Leite integral
• 10 g Mel (opcional)
• 3 unidade Gelo (opcional)

Modo de preparo

1. Descasque o mamão papaia, retire as sementes e corte a polpa em cubos para facilitar o batimento.
2. No liquidificador, adicione o mamão picado, a aveia em flocos, o leite integral e o mel (se estiver usando para adoçar).
3. Bata todos os ingredientes em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se desejar uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de leite.
4. Adicione as pedras de gelo, se preferir a vitamina bem gelada, e bata novamente por alguns segundos até triturar o gelo.
5. Sirva imediatamente em um copo grande e desfrute desta delícia nutritiva.

Informação nutricional (por porção)