Vitamina Pré-Treino

Prepare-se para o seu treino com esta vitamina nutritiva e energética! Uma combinação perfeita de carboidratos complexos, proteínas de alta qualidade e fibras, pensada para dar o impulso que você precisa antes de qualquer atividade física. É rápida de fazer, deliciosa e te deixará saciado e pronto para ir.

Tempo total: 5 min · Rendimento: 1 porção(ões)

Ingredientes

• 100 g Banana nanica
• 20 g Aveia em flocos
• 200 ml Leite integral
• 20 g Mel
• 30 g Whey Protein (concentrado)

Modo de preparo

1. Descasque a banana e corte-a em pedaços menores para facilitar o liquidificador.
2. No liquidificador, adicione a banana, a aveia em flocos, o leite integral, o mel e o whey protein.
3. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes e a energia antes do seu treino.

Informação nutricional (por porção)