Como é calculado o peso ideal?
Existem várias fórmulas científicas para estimar o peso ideal. As mais reconhecidas são: Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) e Hamwi (1964). Cada uma usa altura e sexo para calcular uma estimativa. A média das quatro fornece um resultado mais equilibrado.
As fórmulas são precisas?
Essas fórmulas fornecem estimativas baseadas em populações médias. O peso ideal real depende de fatores individuais como composição corporal, distribuição de gordura, genética e nível de atividade física.
Peso ideal vs. peso saudável
O peso ideal matemático nem sempre é o mais saudável para cada pessoa. Mais importante que o número na balança é ter uma composição corporal saudável (boa relação entre músculo e gordura) e hábitos de vida equilibrados.