IMC e Métricas Corporais

Retenção de Líquido: os 2 Kg Que a Balança Soma em Água

Retenção de líquido é o motivo mais comum de a balança subir de um dia para o outro sem ganho de gordura. Entenda as causas e o que resolve.

Massa Magra Não é Só Músculo: o Que Você Perde na Dieta

Gordura Visceral: a Que Fica nos Órgãos e Como Reduzir

Gordura visceral é a que fica em volta dos órgãos, não aparece no espelho e mais eleva o risco de diabetes e coração. Veja como medir e como reduzir.

Circunferência Abdominal: o Risco da Gordura Invisível

A circunferência abdominal mede a gordura visceral, a mais ligada a diabetes e problemas no coração. Veja os pontos de corte, como medir e como reduzir.

Como Calcular Percentual de Gordura em Casa Sem Aparelho

Como calcular percentual de gordura em casa: fita métrica, adipômetro e bioimpedância comparados, faixas ideais por sexo e como baixar o número sem perder músculo.

Tabela de IMC Feminino: 6 Cenários em Que o Número Engana

A calculadora de IMC feminina usa a mesma fórmula que a masculina. O que muda é a leitura: composição corporal, distribuição de gordura, fase da vida. Veja onde a conta acerta e onde engana.

Peso Ideal: Por Que 4 Fórmulas Dão Resultados Diferentes

A calculadora de peso ideal pode usar quatro fórmulas diferentes, e cada uma devolve um número distinto para o mesmo corpo, com variação de até 8 kg. Veja por quê e como ler o resultado.

Tabela de Peso Ideal por Idade: Sua Faixa em 30 Segundos

Tabela de peso ideal por idade pronta para adultos e idosos. Veja sua faixa saudável por altura, como ler em 30 segundos e o que o número da balança não conta.

O Que É IMC: o Número Que Quase Ninguém Entende

O que é IMC? É a conta que une peso e altura para classificar o peso. Veja como calcular, a tabela completa e o que o número não mostra do seu corpo.